Профилактика гриппа и ОРВИ

10.10.2023

Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавируса - это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости. Соблюдение превентивных мер помогает защититься от заражения, сократить риски масштабного распространения инфекции, сохранить жизни.

Вакцинация остается наилучшим методом профилактики гриппа и снижения риска серьезных осложнений (даже если инфицирование случится). Прививка дает до 70-90% защиты от регулярно циркулирующих штаммов гриппа. Иммунитет формируется в течение 2-5 недель и действует до 12 месяцев.

Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно соблюдать следующие рекомендации:
 ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность);
 употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих необходимые для иммунитета витамины и минералы;
откажитесь от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем);
одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения и перегревания;
 избегайте контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
 сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
 регулярно и тщательно мойте руки с мылом, обрабатывайте их кожным антисептиком;
 осуществляйте влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
при первых признаках заболевания вызовите врача на дом.

В период подъема заболеваемости укрепить иммунитет помогут продукты с высоким содержанием витаминов. Какие именно, смотрите в наших карточках.

Будьте здоровы!